- Frango a milanesa crocante sem fritar


Ingredientes:


  • 4 filés de frango

  • 1 xícara de chá de farinha de rosca integral

  • 1 ovo batido

  • Sal e pimenta a gosto

  • 1 colher de sopa de cebola em pó



Modo de Preparo:


  1. Faça o tempero do frango com pimenta e sal e misture a sopa de cebola com a farinha de rosca.

  2. Feito isso, passe o filé na mistura preparada.

  3. Depois, leve-o para o ovo e, posteriormente, para a farinha de rosca novamente.

  4. Deixe-o bem empanado.

  5. Em seguida, em forno preaquecido a 180º C, asse-o por 25 minutos, lembrando de virar o filé na metade do tempo.

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